ていへんかけるたかさわるに

6 時半起床.
やや鬱が辛い.

午前中に作業療法の友人と会う.
本を借りる約束をしていたのだ.
いろいろ話す.
お互いの病気のことや, 絵のこと, 精神医療のことなど.

昼前に別れて帰宅する.

昼食をとる.
パンと紅茶.

鬱が辛かったことに加えて, いろいろ話したせいか精神的に少し疲れた.
横になって休む.

次第に鬱が苦しくなってきて, そのまま寝込んだ.
鬱が苦しくなると, 自分は駄目だという思いが強くなってしまう.
辛い.
頓服を飲む.

夕方によろよろと起き上がる.
ゆっくりと食事の準備をする.
蕎麦と大根おろし.

鬱が苦しい.
食べて片付けをして布団に入る.