ていへんかけるたかさわるに

6 時半起床.
鬱が少し辛い.

ゆっくりと朝食を作る.
納豆と卵かけご飯とインスタントの味噌汁.
時間をかけて食べる.

食事をじっくり味わって食べるのは, 特に鬱のときには体調を整えるのにいい気がする.

昼前まで横になって休む.

昼から新宿の伊東屋まで出かける.
以前は小田急百貨店の中にあったが, 閉鎖に伴い現在は京王百貨店の中に移っている.
万年筆のインクを買った.

その後, デイケアの友人と会う.
カフェに入っていろいろと話す.
友人の仕事のことや, お互いの体調のことなど.
友人は現在の仕事に就いてもう 5 年目になる. すごいと思う.

夕方前に別れて帰宅.

夕食はカップ麺.

朝は鬱が辛かったが, 何とか一日を乗り切れた.
片付けをして休む.