ていへんかけるたかさわるに

8 時起床.
鬱が苦しい.
休んで回復を待つしかないのだろうが, この朝の鬱は何とかならないのか.

朝からこういう気分だと一日が潰れてしまう. 何もできない.

午前中は寝込んで終わる.

頓服を飲んで何とか起き上がり, 昼前にアパートを出る.

銀行に行って一週間分の生活費をおろし, それから買い物に行く.
辛い. 本当に辛い.
休みたい.

野菜と肉を買う.

アパートに帰ってからゆっくり料理をする.
米を炊いたり, 野菜を刻んだり, 合い間に横になって休みながら行う.
鉛のように体が重たい.

夕方に食事.
牛肉と玉葱炒めとご飯.
肉を食べて元気を出したかった.

少し無理をして, 夜はアルコール依存症の自助グループに行く.
仲間の話を聞くと背中を押される気がする.
いいミーティングだった.

帰宅してそのまま布団に入る.