ていへんかけるたかさわるに

鬱が苦しくて動けない.
苦しい.

昼の 12 時になって何とか起き上がる.
こんな時間に起きたのでは今日は何もできない.

食事をとる.
パンとコーヒー.
味が感じられず, 美味しくない.

再び横になって休む.

夕方前に買い物に行く.
足を一歩前に出すのも辛いが, スーパーまでの遊歩道を歩いているうちに多少気分が落ち着いてくる.
体を動かすのは大切だ. ありがたい.

帰宅して食事.
天麩羅と大根おろしと蕎麦.
美味しく食べられた. 良かった.

買い物に出かけたことで気分が上向いた.
片付けをして布団に入る.