ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.
鬱と無気力が辛く, 何もする気にならない.

午前中は寝込んだ.
また鬱の波に入ってしまったのだろうか.

昼に気力を絞って起き上がり, 買い物に行く.
鬱が苦しい.
今日は買い物と食事だけできればいい.

帰宅して食事.
しらす干しとご飯.

さらに鬱が苦しくなってくる.
堪え難い. 苦しい.
布団にくるまって縮こまる.

そのまま休む.