ていへんかけるたかさわるに

7 時起床.
今朝も気分が沈んでいるが、踏ん張って起きた.

午前中はアルコール依存症の自助グループに行く.
静かな雰囲気の中で行われ, 気持ちが落ち着いた.

気分が上向いたこともあり, 思い立って帰宅してから絵を描いた.
集中して色を塗る. 楽しい.

夕方から今年最後のデイケアに行く.
10 人ほどが来ていた.
皆で大掃除をした後, 有志の忘年会に参加.

楽しかったが精神的にくたくたになる.

帰宅して倒れるように布団に入る.