早い時間に起きることはできたが, 鬱が苦しい.
この時間から気分が落ち込んでいるのは珍しい
頓服を飲んで横になって休む.
そのうち頓服の効果か気分が穏やかになった.
外はもう明るくなっている.
数学をやる.
午後からアルコール依存症の自助グループに行く.
今日もいい雰囲気だった.
帰宅して食事. 枝豆と鯵の刺身.
食べて休む.
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2021年09月16日
早朝の鬱 〜 数学の勉強 〜 アルコール依存症の自助グループ
0 時起床.
早い時間に起きることはできたが, 鬱が苦しい.
この時間から気分が落ち込んでいるのは珍しい
頓服を飲んで横になって休む.
そのうち頓服の効果か気分が穏やかになった.
外はもう明るくなっている.
数学をやる.
午後からアルコール依存症の自助グループに行く.
今日もいい雰囲気だった.
帰宅して食事. 枝豆と鯵の刺身.
食べて休む.
早い時間に起きることはできたが, 鬱が苦しい.
この時間から気分が落ち込んでいるのは珍しい
頓服を飲んで横になって休む.
そのうち頓服の効果か気分が穏やかになった.
外はもう明るくなっている.
数学をやる.
午後からアルコール依存症の自助グループに行く.
今日もいい雰囲気だった.
帰宅して食事. 枝豆と鯵の刺身.
食べて休む.
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