ていへんかけるたかさわるに

6 時起床.
今朝も鬱と無気力が辛い.

頓服を飲んで午前中に買い物に行く.
ちょうどお昼前のためか, スーパーは混んでいる.
人が多いと無意識のうちに緊張する.

帰宅して横になって休む. 精神的に疲れた.

今日は夕方からデイケアで PSW さんとの面接があるのだが, この体調では無理だ.
諦めてキャンセルの電話を入れる.

夕方前に食事. 鯖とピーマンのパスタ.
気分が沈んでいるせいか, あまり味を感じない.

早めに布団に入る.