ていへんかけるたかさわるに

8 時起床.
鬱と無気力が辛い.

手帳に小さなやることを箇条書きにして一つづつやっていく.

頓服を飲んで昼過ぎに買い物に行く.
スーパーまでの 10 分の道のりが遠い.
何とか買い物をして帰宅.

横になって休む.

夕方に食事をとる.
薩摩揚げと刺身端材盛り合わせ. 調理をする手間がいらないので楽である.

今日もとりあえず買い物と食事だけはできた.

片付けをして休む.