ていへんかけるたかさわるに

3 時起床.

今日も出かけなければいけない. 月に一度の内科の定期検査がある.
朝一番に家を出る.

数値は相変わらず良くないが, 先月より少しだけ改善した.

内科を出てからアルコール依存症の自助グループに行く.
落ち着く雰囲気だった. 気分が和らぐ.

帰りにスーパーで買い物をして帰宅する.
昨日の白菜とニラが残っているので今日も鍋にする. 豚ばら肉と白菜とニラ.

日が暮れた後に布団に入る.