ていへんかけるたかさわるに

0 時半に目が覚めるが鬱と不安が苦しく明け方まで寝込む.

今日は午前中に整形外科の予約がある. 起きないといけない.

頓服を飲んで何とか起き上がり, 支度をして出かける.

処方してもらった痛み止めを飲み続けて, 背中と右脚の痛みも無くなった.
今日の診察でしばらく様子を見ることにして, ひとまず今回の通院は終わりになる.

帰りの電車に乗っている途中から気分が沈んでくる. 乗り物を使って出かけることによる精神的な負担が大きかった.
それに加えて, 昨日からまた鬱が辛くなってきたような気がする.

帰宅して寝込む.
そのまま一日が終わる.