気分が沈んでいるが, 今日は絵を描いた.
ボールペンでのペン画. 午前中まで描いて気持ちがずいぶん落ち着いた.
昼に買い物に行く. まだ途中の朝描いた絵をこれからどうするか, 考えながら買い物をする.
帰宅して食事. 冷奴, 牛肉と長葱炒め.
午後は先日読んだ本の内容について考え事をして過ごす. 文章にまとめたかったが, ちょっと気力が出なかった.
今日は一日の始めがうまく行ったからか, 鬱にそれほど苦しまずに済んだ.
本を読む, 文章を書く, 絵を描く, 数学をやるなど鬱の中でも体調を整える仕方はいろいろある.
早めに布団に入る.
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申し訳ありませんが, 非公開コメントを設定するつもりは無いのです.
コメントをありがとうございます.
ここは非公開コメントができないんですね。
残念です。
どうぞご自愛ください。