ていへんかけるたかさわるに

1 時起床. やや無気力が辛い.

数学をやったりコンピューターの設定をしたりする.

明るくなってから徐々に気分が沈んでくる.
外に出れば気分転換ができるかも知れないと思い, 散歩を兼ねた買い物に出かけた.
しかし歩くのが苦痛だ. 体が重たい. 明日買い物に来れないことも考えて二日分の食材をまとめて買う.

帰宅して食事. 冷奴, 豚バラ肉と玉葱炒め.

鬱が苦しい. 過去の苦しい記憶が浮かんできて自分を責めてしまう. 自分は駄目だという意識が強くなる.

頓服を飲んだら少し効いてきた. まだ昼過ぎだが休む.