ていへんかけるたかさわるに

1 時半起床.

数学をやる. 今日は集中できて昼までずっと本を読んだ. 集中している間は鬱の苦しさから逃れることができる.
絵も描きたいが絵の具や紙の用意をする気力が出ない. それでも少しづつ描きたい気持ちは出てきていると思う.

食事をとる. 豚しゃぶ肉と新玉葱のウスターソースとポン酢和え. 新玉葱が美味しい.

夕方近くなってから気分が沈んでくる.
自分は駄目だという意識が強くなる.
これまで関わった人たちとの記憶が浮かんできて苦しい.
彼らの貴重な時間を奪ってしまって本当に申し訳無いと思ってしまう. 罪悪感に堪えられない.

そのまま寝込む.