ていへんかけるたかさわるに

3 時半起床. 2 時間ほどしか眠っていないが目が覚めた. そのまま起きる.

今日は作業療法に行くつもりなのでゆっくり用意をする.

午前中に行って余裕を持って絵を描く時間をとりたい.

ところが弁当を作ったり荷物の支度をしたりしているうちに不安と動悸が苦しくなってくる.
出かけるのが怖い.
理由はわからない. 条件反射的なものかも知れない.

頓服を飲んだ. しかしなかなか行動することができない.
2 時間近くだらだらした後にようやく部屋を出ることができた.

昼過ぎにアトリエに着く.
弁当を食べてから絵を描く. 今日は人が少なくてとても静かである. 集中して絵を描くことができた.
作業療法に来ると他のメンバーが絵を描いたりしているのも刺激になっているのだろう.

一度帰宅してからアルコール依存症の自助グループのミーティングに行く. ここに来るといつも気持ちが落ち着く.

いろいろとできた一日だった. 少しづつ気力が出てきたように思う.