ていへんかけるたかさわるに

3 時起床. 体調は良い. 朝の鬱はほぼ無くなった.

本を読む. あまり集中できない.
明るくなるに連れて気分が沈んでくる.

本を読むことが辛い. 本棚を整理する.

買い物に行く. 明日作業療法に行きたいので, 弁当の材料を買う.
帰宅して食事. 冷奴に大根おろしと蕎麦.

午後から寝込む. 今日も一日持たない.

そのまま休んだが, なぜか神経が昂って眠れない. 頓服を飲むがあまり効かない.
真夜中になってやっと少し微睡むことができた.