ていへんかけるたかさわるに

0 時起床. 今朝は体調がいい.
休みのデイケアに出かけた月曜日から, 体調の良い日が続いている.

梅雨の時期から長い鬱の時期に入り, 梅雨が明けてから少し良くなっては沈むといったことを繰り返してきた.
今回は鬱から抜け出したい.

年末年始にも気分が落ち込むので, 冬の入口くらいまでは穏やかな体調で過ごしたい.

数学の勉強をして, 本を読んだ. 無理をせず休みながらだが, いつもより長い時間できた.

夕方の鬱も無かった.

6 時前だが外が暗い.
明日は作業療法に行って絵を描きたいので早めに布団に入る.