ていへんかけるたかさわるに

6 時起床.
鬱が辛かったが何とか起きた.

米を研いでご飯を炊く. 休みを取りながら朝食を作る. 冷奴, 豚バラ肉と玉葱炒め, 卵かけ御飯.
作って食べるのに数時間かかってしまう.

無理に朝食を作らなくても良かったのかも知れない.

体が重い. 鬱の時は日常のいろいろなことが複雑でとても難しく感じる.
料理や掃除, 洗濯 (洗うのも畳むのも面倒), 入浴どれも気力を振り絞って行わなければならない.

午前中で疲れてしまって午後はずっと休む.

明るいうちに布団に入る.