ていへんかけるたかさわるに

2 時起床.
鬱との付き合い方のことなどを考えているうちに時間が過ぎる.

しばしば, 今回のように二週間, 場合によってはそれ以上ほぼ, 寝込んでしまう状態になる. 一日中沈鬱な気分の中にある. 思考力も低下する. 体を動かすことが非常に難しい. 予期せず過去の記憶や不安と恐怖に苦しめられる. 薬は一時的な対処にしかならない.
そういう心と身体を持ってしまった人間は, どうやって日々を過ごしていけばいいのだろう. 弱音を吐くわけではないが, 正直なところ一日を乗り切るのが精一杯で数か月先とか一年先, 数年先の目標など持つことができない. ほとんど先が見えない.

昼間は鬱が苦しく寝込んだ. 朝にいろいろ考え過ぎたのが良くなかったのか.
昨日調子が良かったのが嘘のようで, 今日は無気力が酷くて何かしようにもどうにも気力が出ない.

頓服を飲んで起き上がり, 絵を描いて数学をやった. どちらもごく短い時間である.
こうやって無理をしてまでやることがいいのかどうかわからない.

夕方にも頓服を飲んで買い物に出かけた. 体が重い. ゆっくり歩いてスーパーに向かう.

帰宅して夕食をとる. 豚肉の味噌焼きとキャベツ.

布団に入ったが眠れない. 頓服を飲む. これは今日の三錠目だが仕方が無い.