ていへんかけるたかさわるに

一昨日は昼食の片付けをしているときに急に鬱になった.

昨日は食後に少し眠って起きたら鬱になっていた.

どちらもかなり苦しいもので寝込んでしまって動けなかった. 理由は断定はできないのだが, 肉体的な疲れが関係しているのではないかとも思う.

一昨日は暑い中, 眼科に行って買い物もし, かなり歩いた.

昨日は午前中にプールに行き, それなりの距離を泳いだ.

体を動かした疲れから気分の落ち込みが起こったのではないだろうか. 前々回にクリニックの診察では, 医師から午後から夕方にかけての鬱は一日の疲れが出ている可能性を指摘されてもいる.

仮にそうだったとしても, 夕方の早い時間に寝てしまうという程度の対応しか思い付かない.