ていへんかけるたかさわるに

3 時起床.

今朝は頭がすっきりしている. これは良いことだが, 不安と無価値観がどうにも苦しい.

現在の自分の状態を文章として書いてみた. 時間はかかったが, 現在の苦しみの背景には

・ 自分がこれまで生きてきた時間がすべて無意味だったという自己否定の認識
・ 過去に受けた人格否定の言葉によって負わされた心の傷

が底にあるようだとわかってきた.

何かが解決したわけではないが, ひとまずこれで少し落ち着いた.

昼食は鯖の塩焼きとご飯.

午後は疲れてしまって寝込む.

明るいうちに眠りに落ちた.