今日は作業療法のアトリエに行って絵を描く.
外出恐怖が若干あり, 頓服を飲んでおく.
弁当を作る. 動悸が少し苦しいので, 呼吸を整えながらゆっくりと調理をする.
予定よりも遅くなったがアパートを出ることができた.
ところが, 駅のベンチで電車を待っているうちに寝てしまう. 疲れていたというより, 頓服の効き目が眠気という形で出たのだろう. 起きたらお昼になっていた.
次の電車までは一時間以上待つことになる. それで無理をしてアトリエまで行っても絵を描く時間はほとんど無く, すぐに夕方になってしまう. 今日はアトリエに行くのを諦めて帰宅する.
弁当は部屋で食べた.
とりあえず, 駅まで行くことができたと思うようにする. 自分を責めてはいけない.
布団を敷いて眠る.
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