絵を描く. ゆっくりとではあるが, まとまった時間絵に集中できるようになってきた.
数学をやる. 本の内容を追っていく. 少しだけ進む.
今日は午前中に定期検査で内科に行った. 朝は体調が良かったのだが, 出かける準備をし始めると動悸と不安が苦しくなってくる. 頓服を飲んで対処する.
なかなか家を出られずに, 医院に着いたのは昼近くになった.
帰宅して昼食. チーズと刻みキャベツ, ベーコンエッグとご飯.
夕方から気分が落ち込んでくる. なかなか安定しない. また頓服を飲んだ.
夜はアルコール依存症の自助グループのミーティングに参加する. この場に来ると気持ちが落ち着く.
帰宅して休む.
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