ていへんかけるたかさわるに

9 時半起床.

今朝も体調がいい. 鬱の重苦しく澱んだ感じが無い.

散歩をして, 帰りに買い物をする.
日曜日のためか, スーパーが混んでいる. しかし不安や緊張には陥らずに済んだ.

浮き沈みはあるが, 回復していると感じる.
前回, 鬱からの回復を感じたのは 2 月の下旬である. この時はその後から体調が低下して一か月近く, ほぼ寝た切りになってしまった.
だから今回このまま体調が上向いていくかどうか, 安心はできない.

それでも夕方まで良い状態で過ごすことができた.

夜になって気分が沈んでくる. まだ夕方から夜にかけての鬱は残っている.

早めに布団に入る.