ていへんかけるたかさわるに

10 時半起床.

今朝は体調がいい.

買い物に出かける.
最近, 買い物をするだけで精一杯で遠回りをする余裕も無かったが, 今日はスーパーへの往き帰りに遊歩道を散歩する余裕があった.

帰宅して昼食. 鯖と小松菜のパスタ.

午後は体調が安定せず横になって休む.

夕方から気分が落ち込んできたので時間は早いが休む.

今日は穏やかに過ごせた一日だったと思う. 何もできなかったのは仕方が無い.
自分を責めてはいけない.

あと少し鬱が軽くなってくれたら.