ていへんかけるたかさわるに

8 時起床.
朝に起きられるようになってきた.

それでも午前中から気持ちが落ち込んでいる.
理由不明.

昼過ぎから寝込んでしまう. 苦しい.
不安と恐怖が強い.
自己否定, あまりに自分が弱過ぎることへの嫌悪, 生きていくことへの不安など.
過去の記憶が浮かんできたりもする.
こういう症状は暫く出てこなかったのだが, どうしたのだろう.

頓服を飲む.

買い物に行って食事の材料を買う.
夕食は納豆と湯豆腐, ラム肉と玉葱炒め, 卵かけご飯.

外はまだ明るいが寝る.