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2019年03月06日

夕方まで寝込む

午前中は鬱が苦しく寝込む.
午後 4 時にどうにか起き上がれた.

鬱による気分の落ち込みが苦しいが堪えられない程では無い.
むしろ昨日より気分の落ち込みは軽く感じる.

ふと気付いたが, 定時に飲んだ薬が効いている. 飲んだ後に沈んだ気分が穏やかになった. このところ効かなくて本当に困っていたが, 今日はうまく効いている.

スーパーに行って, 食材を買う.
夕食は納豆と塩鮭, 大根おろしとご飯.

食べて片付けて休む.
タグ：抑鬱感 薬が効く 納豆 塩鮭 大根おろし
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posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱
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