ていへんかけるたかさわるに

12 時起床.
明るい時間に起きられて良かった.

クリニックに診察を受けに出かけることにする. 前回出してもらった薬がもう無くなるのだ. 行けるときに行っておいたほうがいい.

外出する事への不安感があるが, 頓服を飲んでとりあえずアパートを出る.

診察待ちの時間は数学をやって過ごす.
苦しい気分が安らぐが, 頭の中がぼんやりとしていて細かい計算がうまくできない. 眼鏡を掛けずに乱視・近視の目でものを見ている感じ. もどかしい.

診察では, 焦らず無理をしないでゆっくり休むように言われる.

考えてみると, 最後に仕事に行ったのが先月の 14 日だったから, そろそろ一か月が経つ.
昨年の 11 月から体調を急に崩して, 辞めて以降は寝た切りの日が増えていった.
外出, 人との接触, ネット, それらに触れることが不安と恐怖で難しくなっている.

焦らないでじっくり休めば良くなっていくことは経験している. 休むことだ.

帰りにアルコール依存性の自助グループのミーティングに参加する. 今年初めてである.
ここに来ている人たちは, 人生が滅茶滅茶になったり, 人にはとても言えないような経験をしてきている人が多い.
ミーティングの場所では皆がそういうことを話す.
参加している誰も, あなたが自己管理ができないからだ, 十分反省して二度と過ちを犯さないようにしろ, とか言わない.
ただ聞いているだけだ.

それで, 自分も自らが過去に犯した馬鹿で愚かで恥ずかしい経験を安心して話せる.
取り繕う必要が無いので本当に気が楽だ.

帰宅して遅い食事. 納豆と冷奴とおろし蕎麦.