ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.

朝の時間で数学をやる. 昨日の昼休みに考えた計算の続き.

今日は作業療法に行くので弁当を作る.
次第に不安が強くなってくる. 外に出るのが怖い.
動悸が苦しい.
頓服を飲んで凌ぐ.

今日の作業療法のアトリエは, 午後にはスタッフ一人とメンバー三人だけになった.
絵を描くことに集中できた. 描いている間は鬱から解放されたような気持ちになる.

朝は苦しかったが, うまく行った一日だったと思う.