ていへんかけるたかさわるに

10 時起床.
鬱が少し辛かったが頓服を飲んで起きる.
頓服を飲めば何とか動けるのは助かる.

買い物に行く.
それから図書館に行って本を眺める. 何冊か貸し出しの予約をした.

午後は絵を描いたり数学をやったりして過ごす.
それなりに頭が働いてまとまった時間考えたりすることができた.

夜はアルコール依存症の自助グループに参加した.
今日は参加人数が極端に少なく静かな雰囲気で落ち着けた.

午前中に起きると時間がたくさんあるのでいい.

帰宅して遅い食事をとる. おろし蕎麦.