ていへんかけるたかさわるに

鬱と倦怠感で午後まで起き上がれず.
ひどく体がだるい.

午後に頓服を飲んで起き上がる.
買い物に行って弁当の食材を買う.
帰宅して絵と数学をやる.
この他にはほぼ何もできず.

この三日間ほど, 訳も無く落ち込む日が続いている.
規則的な生活をして, 睡眠を充分とって回復を待つ.
自身の経験としては, こういう場合にはそれくらいしか対処方法が無い.

夕食はトマトと卵かけご飯.
調理をして食事ができたのは良かった.