ていへんかけるたかさわるに

2 時起床.

数学をやる.
昨日書いたノートに不備があったので全部書き直す.
モヤモヤしていた箇所だが少しずつ明確になってきたと思う.

弁当を作る.
外出恐怖で動悸が激しく混乱して大変だった.
しかし予定より遅れたものの, どうにかアパートを出ることができた.

作業療法のアトリエは人も少なく, 静かな中で集中して絵を描く.
来て良かった.
こんな感じで, 週に一回くらいのペースでアトリエに来て, 後は家で毎日少しずつ時間を見つけて描いて, ゆっくり完成させればいいと思った.

夕方, 帰宅途中に次第に気分が沈んでくる. それと倦怠感.
夕方は日が翳ってくる時に体調を崩しやすい.
やや苦しい.

アパートに帰り少し横になって気分を落ち着ける.

シャワーを浴び, 軽い夕食をとって早めに休む.