ていへんかけるたかさわるに

9 時半起床.
朝, 目が覚めた時から罪悪感と無気力が辛い. 一日が潰れてしまいそうだ.
頓服を飲んで, 気分が落ち着くのを待って起きる.

しかし, 無気力な気分は続く.
手帳にやることを箇条書きにして一つづつやっていった.
苦しいが, 上手く行けばリズムのようなものができて無気力から解放される.

読書や数学のように, 考えを伴う行為を始めるのが辛い (料理も).
一秒だけやったら止めていい, などと自分に言い聞かせながら体を動かした.
休み休み.

考えるのが辛い. 数学も集中ができない.
苦しいなあ.

今日はこれが限界だ.

ただ, 以前だったら明日まで寝込んでしまいそうなところ, 動けたのはやはりゆっくりと鬱から回復してきているのだろう.