ていへんかけるたかさわるに

5 時半起床.
鬱がやや辛い. しかし無気力ではないのは幸いだ.

仕事の日なので踏ん張って起き上がる. 頓服の助けを借りた.

弁当を作る. 頭がぼうっとしているので, 順番を間違えないように調理する.

職場に行ってすぐに, 緊急の印刷作業を指示された.
途端に緊張感が強くなり動悸が苦しくなるが, 深呼吸をしながら凌ぐ.

緊急という意識だけで緊張と動悸に襲われてしまったが, こういうのは経験して状況に慣れていくしかない.

出だしは大変だったがどうにか今日の分を乗り切れた.

夜はアルコール依存症の自助グループのミーティングに参加した.
ここに来ると気持ちが安らぐ.