ていへんかけるたかさわるに

3 時起床.
早い時間に起きられた. 今日は鬱も倦怠感も無い.

数学をやる.
教科書のモナドの章のノートを読み返す.
論理的な思考のプロセスを追うのが難しいが, 計算を追うのが面白い.

朝までやって区切りを付ける.
くたくたになった. 久し振りだからだろう.

朝食をとる.
パンとコーヒー.

午前中は散歩に行く.
そのついでに生活費をおろして, 買い物に行く.

2 時間ほど歩いた.

帰宅して一休みしてから, 朝の数学の続きをやる.

夕方に食事.
牛肉と玉葱炒め.

まだ明るいが布団に入る.

鬱と倦怠感が辛く, 起き上がれない.
体がだるくて重い.
苦しい.
何もできずに一日が終わる.

9 時半起床.
倦怠感が酷く, 何もする気にならない.

朝食をとる.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.

少し無理をして散歩と買い物に出かける.
最初は歩くのも辛かったが, 徐々に倦怠感が薄れてきた.
運動は鬱や倦怠感にいい.

帰宅して昼食.
パンとコーヒー.

夕方になってから鬱が苦しくなってくる. 理由不明.
頭の中に灰色の靄が立ち込めている感じがある.

寝込んだ.
そのまま起き上がれず.

6 時起床.
今日は鬱や倦怠感が無い.

朝食をとる.
キャベツと目玉焼きとサラダチキンとコーヒー.

午前中はコンピューターのシステム管理の作業を行う.

雨だが昼過ぎに散歩に行く.

散歩をすると体調が上向くと思ったのだが, 雨足が強い.
アパートの周りを一周回っただけで終える.

夕方までネットを見てだらだらと過ごす.
良くない. 気分が沈んでくる.

夕方に食事をとる.
麻婆豆腐とご飯.

片付けをして布団に入る.

Emacs HEAD のコンパイルとインストールを行う.

環境変数の設定.

$ export AUTOCONF_VERSION="2.71"
$ export AUTOMAKE_VERSION="1.16"
$ export LD_LIBRARY_PATH=$LD_LIBRARY_PATH:/usr/local/lib/gcc/x86_64-unknown-openbsd7.3/11.2.0

コンパイルとインストール.

$ git pull
$ ./autogen.sh
$ ./configure \
    'CFLAGS=-I/usr/include -I/usr/X11R6/include -I/usr/local/include' \
    'LDFLAGS=-L/usr/lib -L/usr/X11R6/lib -L/usr/local/lib -lgccjit' \
    --prefix=/usr/local \
    --mandir=/usr/local/share/man \
    --infodir=/usr/local/info \
    --with-x-toolkit=athena \
    --with-imagemagick \
    --with-xaw3d \
    --with-x \
    --without-xim \
    --with-xpm=ifavailable \
    --with-native-compilation
$ gmake bootstrap
$ gmake check
# gmake install

Emacs HEAD の作成とインストールが終わる.

朝になってベースシステムのコンパイルが終わる.
マージしてデバイスファイルを作成する.

# sysmerge
# cd /dev
# ./MAKEDEV all

X 関連のファイルのコンパイルとインストールを行う.

# cd /usr/xenocara
# make bootstrap
# ake obj
# make build

パッケージのアップデートを行う.

# pkg_add -uv

OpenBSD のアップグレード作業が終わった.

7 時起床.

鬱と倦怠感が辛いが何とか起きた.

朝食をとる.
キャベツと目玉焼きとサラダチキンとコーヒー.

今日は月初めなので, 昼まで OpenBSD のアップグレード作業を行う.

午後からアルコール依存症の自助グループに行く.
体がだるいが会場の区民センターまで歩いた.

体を動かして気分は上向き, だるさも無くなった.
歩くのは鬱にも倦怠感にもいいようである.

今日のテーマは「梅雨時」.
自分の場合, いつも梅雨の時期には鬱が苦しくなるので気を付けたい.
規則的な生活を送れればいいのだが...

買い物をして帰宅.

夕食をとる.
ロースカツと千切りキャベツ.

まだ明るいが布団に入る.

新しい月になったので, OpenBSD のアップグレードを行う.

ソースツリーのアップデート.

$ cd /usr/src           # ベースシステムのソースコードのアップデート.
$ cvs -q up -Pd -A
$ cd /usr/xenocara      # X のソースコードのアップデート.
$ cvs -q up -Pd -A
$ cd /usr/ports         # ports ツリーのアップデート.
$ cvs -q up -Pd -A
# sysupgrade -s         # システムの最新のスナップショットへのアップグレード.

カーネルのコンパイルとインストール.

# cd /sys/arch/amd64/compile/GENERIC.MP
# make obj
# make config
# make && make install
# uname -a
OpenBSD mybsd.local 7.3 GENERIC.MP#18 amd64

ベースシステムのコンパイル.

# cd /usr/src
# make obj && make build

ビルドプロセスが終わるのは夜遅くになる.
続きは明日行う.

鬱が苦しい.
自分は駄目だという思いと罪悪感で動けない.

布団に横になったまま何もできず, ひたすら寝込む.

夕方になって多少動けるようになったので起きて食事.
キャベツとコーヒー.

片付けをしてそのまま休む.

9 時に目が覚める.
倦怠感が辛いが何とか起き上がって朝食をとる.

キャベツとベーコンエッグとコーヒー.

再び寝込む.

体を動かせば倦怠感から解放されると思い, 頑張って昼過ぎに散歩に出かける.
最初は一歩歩くのも苦しかったが, ゆっくり歩いているうちに少し楽になる.

2 時間ほど歩いた.

帰宅して早めの夕食.
牛肉と玉葱炒めとご飯.

まだ明るいが布団に入る.