手作りの事・犬の事・日々の事　あったら嬉しいそんなもの

わかめの日です。

こどもの日にちなんで、

成長に必要なミネラルなどを含む食品を食べてもらおうと、

わかめの日が制定されたそうです。

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やはりお味噌汁や酢の物が思い浮かびます。

うちでもワカメは、

ごま油、お酢、醤油、ラー油で和えて、

ささみを蒸して裂いたものと合わせて食べる、

簡単サラダが人気です。

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食物繊維やミネラルなどが摂れます。

コレステロールや血圧を調整してくれる、

働きもしてくれるそうです。

お味噌汁などに入れると、

栄養も取り入れやすいですよね。

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卵でとじるワカメスープや、

きゅうりとわかめの酢の物は定番ですね。

うちでは豚肉とワカメ、

生姜やネギに、

七味といりごまを入れたスープを食べます。

七味の辛さがアクセントで美味しいです。

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これもアレルギーがなく少量なら、

栄養も豊富なので食べても問題ないそうです。

犬のご馳走などにも使われているので、

うちの子もお取り寄せのもので食べていました。

食べさせる時には、

柔らかく煮て細かくカットしてくださいね。

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