女性ホルモンにいいとされる、
栄養があると言われています。
カルシウムも豊富なので、
摂り入れたいですよね。
精進料理にも使われている高野豆腐。
どのようにして食べるのが美味しいんでしょう。
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粉にしてお肉と混ぜて、
ハンバーグにしたり、
肉団子にしたりします。
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レシピを調べると色々出てきます。
高野豆腐の唐揚げも、
肉の代わりになって美味しいです。
あと一品足りないという時にも、
いいかもしれません。
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低カロリーなので、
ダイエットにもいいそうです。
コレステロールも下げてくれるので、
嬉しいですね。
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高野豆腐は鉄分もカルシウムも摂れるので、
水で戻してから、
ふっくらした高野豆腐をカットしてから、
与えるのがいいそうです。
大豆アレルギーの子には無理ですが、
少しダイエットをさせなきゃという子には、
フードに混ぜてあげるといいですね。
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