Dr.Shouの徒然ブログ

小江戸川越ハーフマラソンまであと1週間となったので、今日のジョギングは距離を伸ばして約16km走りました。途中でスピードを上げる「1ｋｍのトライアル」を3本ほど入れる予定でしたが300ｍくらいで苦しくなり、結局はその後も300-400ｍのトライアルを数回繰り返しただけでした。最後のほうでは足も肩も重く感じ、やはり練習不足を実感しました。
今週は木曜日が祭日なのでその日が大会前の最後の練習になります。今さら足掻いてもしょうがないのですが、もう一回負荷をかけた練習をしてみようと思っています。