Dr.Shouの徒然ブログ

先ほど入浴前に自分の姿を鏡で見たら、下っ腹がポッコリと出て腰回りのぜい肉が増え無惨な体型になっていました。2週間くらい前に体重を測ったら68�sだったので、糖質制限をしっかり継続していた時期と比べ+4�sとなており、この影響が出てきたかなと思っていました。実際にズボンのベルトも穴が大きい方に代ってきていました（でも便秘の影響も少しはあるかなと思っていましたが・・・）。しかし先ほど測定したらなんと71.8�sとなっていました（こうなるともう便秘の入り込む余地はありません）。あっという間に4�s近い増加です。糖質制限を比較的しっかりと維持していた時が64�sでしたから、その時と比べ今日は+7.8�sということになります。
ここ2年は昼食にパンを食べてても、体重は66�sでした。しかし最近は晩酌で日本酒を飲むようになり、さらにつまみもナッツやチーズから煮付けやネギトロ巻きなどにかわっています。せんべいも食べます。
とりもなおさずこのような気の緩みや慢心が、体型と数字に如実に表れているのだと思います。
現実を見つめ、もう一度徹底的に糖質を制限しなけれなばりません。