2018年05月24日
シングルタスクのすすめ
頭の中が忙しい方、
集中力がないと感じている方、
おすすめの考え方として、「シングルタスク」というのがあります。
シングルタスクとは、「一つのことに集中して取り組むこと」です。
その反対が「マルチタスク」です。
私たち大人は、基本マルチタスクで生きていることが多いです。
トイレを掃除しながら、「洗濯物もそろそろ干さなきゃ」とか
英単語を覚えていたら、数学のテキストが目に入り「数学もやらなきゃ」となる感じです。
ただ、人間はマルチタスクができないそうです。
何かをしながら別のことを考えることを「集中が散漫になっている」と言います。
少し前まで「不安な気持ち」や「焦り」がありましたが、
原因の一つとして、仕事のやること(種類)が増え、
マルチタスク状態になっていて、効率が悪くなっていたのがあると思います。
集中をして一つのことをやった方が生産量は10倍になるそうです。
私は、シングルタスクをオススメするのは
「気持ちがすっきりするから」です。
やることは多くても、一つ一つをこなすことで
達成感や成長感が味わえます。
シングルタスク、やってみてはいかがでしょうか。
集中力がないと感じている方、
おすすめの考え方として、「シングルタスク」というのがあります。
シングルタスクとは、「一つのことに集中して取り組むこと」です。
その反対が「マルチタスク」です。
私たち大人は、基本マルチタスクで生きていることが多いです。
トイレを掃除しながら、「洗濯物もそろそろ干さなきゃ」とか
英単語を覚えていたら、数学のテキストが目に入り「数学もやらなきゃ」となる感じです。
ただ、人間はマルチタスクができないそうです。
何かをしながら別のことを考えることを「集中が散漫になっている」と言います。
少し前まで「不安な気持ち」や「焦り」がありましたが、
原因の一つとして、仕事のやること(種類)が増え、
マルチタスク状態になっていて、効率が悪くなっていたのがあると思います。
集中をして一つのことをやった方が生産量は10倍になるそうです。
私は、シングルタスクをオススメするのは
「気持ちがすっきりするから」です。
やることは多くても、一つ一つをこなすことで
達成感や成長感が味わえます。
シングルタスク、やってみてはいかがでしょうか。
タグ:シングルタスク
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この記事へのコメント
ボク、コメント書いたのに、うえーん(>_<)
Posted by メガオラフ at 2018年05月29日 00:25
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