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胃腸の調子を整える【第3回 補助食品で整える】 [2018/07/01 01:11]
ツボ・マッサージ、食べ物・飲み物で胃腸を整えることを知っていただきましたが、
第3回は「補助食品」です。
ズバリそれは「エビオス錠」です。
・食欲不振（食欲減退）
・胃弱
・胃部・腹部膨満感、消化不良、食べ過ぎ、飲み過ぎ、胸やけ、もたれ（胃もたれ）、胸つかえ、はきけ（むかつき、二日酔、悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐
・栄養補給、妊産婦、授乳婦、虚弱体質の栄養補給、栄養障害
成分をを見てみると、
エネルギー
22.3kcal
たんぱく質
3...
胃腸の調子を整える【第2回目 食べ物・飲み物のコントロールで整える】 [2018/06/30 01:26]
梅雨明けして、例年より夏が長くなりそうです。
暑さで胃腸の調子を崩す人も多いかと思います。
さて、胃腸の調子を整える の第2回目は
「食べ物・飲み物のコントロールで整える」です。
ポイントは以下の3つです。
①消化の良いもの・・・食物繊維や脂肪の少ないものを食べる
食物繊維（キノコ・海藻・ごぼうなど）は食物繊維が多く消化が悪いです。
胃腸を整えるという意味では良くありません。
逆に青菜・にんじんじゃがいも・りんごは良いです。
脂肪が少ないのは..
胃腸の調子を整える【第1回目 ツボ・マッサージで整える】 [2018/06/28 22:35]
胃腸の調子を整えることで、心や体の調子の向上にもつながります。
私自身も以前は胃腸が弱く、
・何かの本番前～直後は胃が痛い
・季節の変わり目や寒暖差で調子を崩す
・人間関係の悩みがあると胃腸の調子を崩す
が頻繁にありました。
今はうまくコントロールできるようになり、
胃腸が原因で物事がうまくいかなくなるというのは全くなくなりました。
「胃腸の調子を整える」というテーマは4回に分けて更新していきます。
胃腸でお悩みのみなさんに少しでも参考になれ..
7つの習慣 RPG あらずじ いい就職 うつ病 くだらなさの重要性 その瞬間を味わう もやもや やる気 アウトプット アドラー心理学 アロマ イベント参加 インナーチャイルド インナーペアレント インフルエンザ インプット エフィカシー エモーションコントロール オキシトシン オフの日の過ごし方 カウンセリング カレーの作り方 クリエイティブ・アヴォイダンス クレーム コミュニケーション力 コルクボード コンフォートゾーン シングルタスク ジャーナリング ストレス セロトニン ダイエット ダルさや眠気 ダルさ・眠気 ツボ デジタル対応力 トリプトファン ドリームキラー ドーパミン ネガティブ パニックゾーン ヒョウタンツギ フォレスト・ガンプ フランクリン手帳 ブログ ブログ不調 プッシュピン ポイントを押さえる ポイントを掴む ポジティブ マイナス思考 マインドフルネス マルチタスク メモ帳 メリハリ メンタル メンタルコントロール モチベーション ラーニングゾーン リズム運動 リフレッシュ ワーキングメモリー 一歩踏み出す 不合格 不安 不安解消 予定 人に好かれる方法 人は変われる 今に集中 介護関係 仕事 仕事力 仕組み 休みの時の休み方 休息 休憩 休日 低血糖症 体で覚える 体温 体調 何もしたくない時 作業効率 作業記憶 価値観 保育士 偏桃体 健康 共同体感覚 利他 前頭前野 副腎疲労 力を蓄える 名言 呼吸 呼吸法 因果関係 夏バテ 多忙 夢を叶える 失敗 嫌われる勇気 孤独 守破離 実体験 家族 将来 就活 就職・転職サイト 就職・転職サイト会員登録 就職支援 就職支援サイト活用法 就職活動 幸せ 幸福 幼稚園教諭 引きこもる原因 後悔 必要なこと 忍耐 怒り 思考 怪我の功名 恐怖 悩み相談 悲しみ 情報過多 想定外 愛 感情 感謝 慣れ 成功 成長 戦略 戦術 扁桃体 振り返り 散歩 整理整頓 文字 断捨離 新しいこと 日にち薬 早起き 暑さ対策 有意義な時間 朝 朝起きるコツ 朝食 梅干し 次の日が仕事 気を遣う 気分転換 水 準備なし 炭水化物（糖質）制限 無意味の重要性 無意識 焦り 焦燥感 理想 疲労 疲労回復 目標 目的 目的の大切さ 相談 睡眠 瞑想 知ってる感 私の履歴書 糖質制限 経験値 継続 罪悪感 習慣 考え方 胃腸 自信 自信のつけ方 自分を見つめる旅 自己受容 自己否定 自己嫌悪 自己成長 自己肯定 自己肯定感 自己評価 自己防衛 自立 自責 良かったこと 苦しいを消す 苦味 苦手な人の対処法 藤田嗣治 行き残る 行動 行動に移す 言葉 記憶術 記録 試行錯誤 話し方 誠実 読書 課題の分離 謙虚 負の感情 軸を持つ 遊び 運 運動 運命 長期休暇の有意義な過ごし方 集中 青汁 音楽 頼る 食事 首コリ
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