2018年06月28日
胃腸の調子を整える【第1回目 ツボ・マッサージで整える】
胃腸の調子を整えることで、心や体の調子の向上にもつながります。
私自身も以前は胃腸が弱く、
・何かの本番前〜直後は胃が痛い
・季節の変わり目や寒暖差で調子を崩す
・人間関係の悩みがあると胃腸の調子を崩す
が頻繁にありました。
今はうまくコントロールできるようになり、
胃腸が原因で物事がうまくいかなくなるというのは全くなくなりました。
「胃腸の調子を整える」というテーマは4回に分けて更新していきます。
胃腸でお悩みのみなさんに少しでも参考になれば幸いです。
【全4回内容】
@ツボ・マッサージで整える
A食べ物・飲み物のコントロールで整える
B補助食品で整える
Cメンタルを整えることで整える
【第1回目 ツボ・マッサージで整える】
胃腸が弱っている時、症状として「胃もたれ」「胸やけ」「胃痛」「下痢・便秘」「肩こり」「冷え性」などがあります。
その症状を和らげるためにツボとマッサージの仕方をお伝えします。
自分に心地よいものを選んで実践すると、不調が和らぎます。
@〜Bが胃腸の調子を整えるツボです。
ツボを押す際は「ゆっくりと垂直に押す」「心地よい」「ズーンと響く」「押すとき息を吐いていく」
あたりを心がけると効果が上がるでしょう。
養命酒のサイトにある図もご参照ください。
@お腹にあるツボ
中脘(ちゅうかん)←万能ツボ
関元(かんげん)
天枢(てんすう)
A手にあるツボ
合谷(ごうこく)←万能ツボ
労宮(ろうきゅう)
大陵(だいりょう)
内関(ないかん)
太淵(たいえん)
B足にあるツボ
梁丘(りゅうきょう)←下痢にも効果大
足三里(あしさんり)←万能ツボ
https://www.yomeishu.co.jp/icho_fucho/tsubo/index.html
私自身も以前は胃腸が弱く、
・何かの本番前〜直後は胃が痛い
・季節の変わり目や寒暖差で調子を崩す
・人間関係の悩みがあると胃腸の調子を崩す
が頻繁にありました。
今はうまくコントロールできるようになり、
胃腸が原因で物事がうまくいかなくなるというのは全くなくなりました。
「胃腸の調子を整える」というテーマは4回に分けて更新していきます。
胃腸でお悩みのみなさんに少しでも参考になれば幸いです。
【全4回内容】
@ツボ・マッサージで整える
A食べ物・飲み物のコントロールで整える
B補助食品で整える
Cメンタルを整えることで整える
【第1回目 ツボ・マッサージで整える】
胃腸が弱っている時、症状として「胃もたれ」「胸やけ」「胃痛」「下痢・便秘」「肩こり」「冷え性」などがあります。
その症状を和らげるためにツボとマッサージの仕方をお伝えします。
自分に心地よいものを選んで実践すると、不調が和らぎます。
@〜Bが胃腸の調子を整えるツボです。
ツボを押す際は「ゆっくりと垂直に押す」「心地よい」「ズーンと響く」「押すとき息を吐いていく」
あたりを心がけると効果が上がるでしょう。
養命酒のサイトにある図もご参照ください。
@お腹にあるツボ
中脘(ちゅうかん)←万能ツボ
関元(かんげん)
天枢(てんすう)
A手にあるツボ
合谷(ごうこく)←万能ツボ
労宮(ろうきゅう)
大陵(だいりょう)
内関(ないかん)
太淵(たいえん)
B足にあるツボ
梁丘(りゅうきょう)←下痢にも効果大
足三里(あしさんり)←万能ツボ
https://www.yomeishu.co.jp/icho_fucho/tsubo/index.html
タグ:胃腸
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/7836706
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック