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思考→感情→行動 ～やる気が起きない時の対処法～ [2018/06/07 01:52]
最近新しいことや、自分が処理しきれないくらいの量のことをやることになり、
気持ちが前向きにならなかったり、うまく行動ができなくなったりしています。
ある資料を見て、なるほどと思ったことを書きます。
人間は思考→感情→行動の順に動いていくそうです。
例えば何か仕事を任されたときに、
「やりたくないな」「面倒くさいな」と思考したら
ネガティブな感情に支配され、行動がうまくできなくなります。
（夏休みの8/31ままで読書感想文を書かないというのもそれかもしれま..
私たちが生き残れた理由 [2018/06/05 22:27]
人類が昔から受け継がれてきていることで
間違いのないことは、偶然もあるかもしれませんが
「生き残れた理由：があると思うのです。
現時点で感じているのは
①危機意識を持ちながら困難を乗り越える力
②体調を管理できる力
③協業できる力
このあたりりではないかと思っています。
①は、狩猟時代から続くスキルです。
誰しも敵と向き合うのはストレスがかかります。
ですが獲物にありつけるためにはその敵を倒さないといけません。
②は現代は体調（メンタル含む）を管..
習慣のすばらしさ、恐ろしさ [2018/03/18 02:22]
良い習慣を作り、悪い習慣を減らすと、いつの間にか大きくプラスに変わる
習慣の力は強力です。
人生の中で一番重要なのは習慣なのではないかと思っています。
習慣と聞くと、
「歯を磨く」「お酒を飲む」「ランニングをする」などを思い浮かべると思います。
では、あなたはどのような習慣を持っていますか？
もし以下の習慣を持っているとしたら、意識してなくしていくことをおすすめします。
・自己否定をする
・自分は何てダメなんだろう
・こんなこともできない
..
外に出るための道具 ポケットwi-fi [2018/03/12 00:19]
外でyoutubeをやってみる気分転換
プロフィールでも書いていますが、
youtubuが大好きで、
1か月で70ギガくらい使っています。
引きこもっていた頃、
外に出るときに当時は音楽プレーヤーを聞きながら
なるべく周りと接触できないようにしていました。
ただ、今思えば外に出ることは大事な一歩で、
そこで誰かと話さなくても
日差しや外気に触れるだけでリフレッシュできます。
今でも歩いているとき、電車に乗っているときなど外では
ほとんどy..
｢小さなやりきる｣を積み重ねると自信になる [2018/03/11 10:35]
今初めてスマホからブログ更新してます。
さすがにやりにくいです。
そして、自分にとって初めての経験で
正直面倒で、やめちゃおうかな？と
思いながら書いています。
ただ、何回もこんな感じの経験を
しているのでわかりますが、
ここでやめるともやもやします。
ですのでまず大体でもいいのでやりきります。
完璧にしようとすると、気持ちが重くてやれません。
やりきると、
成功しても失敗しても
まずはやりきったという事実だけは絶対に残ります。
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7つの習慣 RPG あらずじ いい就職 うつ病 くだらなさの重要性 その瞬間を味わう もやもや やる気 アウトプット アドラー心理学 アロマ イベント参加 インナーチャイルド インナーペアレント インフルエンザ インプット エフィカシー エモーションコントロール オキシトシン オフの日の過ごし方 カウンセリング カレーの作り方 クリエイティブ・アヴォイダンス クレーム コミュニケーション力 コルクボード コンフォートゾーン シングルタスク ジャーナリング ストレス セロトニン ダイエット ダルさや眠気 ダルさ・眠気 ツボ デジタル対応力 トリプトファン ドリームキラー ドーパミン ネガティブ パニックゾーン ヒョウタンツギ フォレスト・ガンプ フランクリン手帳 ブログ ブログ不調 プッシュピン ポイントを押さえる ポイントを掴む ポジティブ マイナス思考 マインドフルネス マルチタスク メモ帳 メリハリ メンタル メンタルコントロール モチベーション ラーニングゾーン リズム運動 リフレッシュ ワーキングメモリー 一歩踏み出す 不合格 不安 不安解消 予定 人に好かれる方法 人は変われる 今に集中 介護関係 仕事 仕事力 仕組み 休みの時の休み方 休息 休憩 休日 低血糖症 体で覚える 体温 体調 何もしたくない時 作業効率 作業記憶 価値観 保育士 偏桃体 健康 共同体感覚 利他 前頭前野 副腎疲労 力を蓄える 名言 呼吸 呼吸法 因果関係 夏バテ 多忙 夢を叶える 失敗 嫌われる勇気 孤独 守破離 実体験 家族 将来 就活 就職・転職サイト 就職・転職サイト会員登録 就職支援 就職支援サイト活用法 就職活動 幸せ 幸福 幼稚園教諭 引きこもる原因 後悔 必要なこと 忍耐 怒り 思考 怪我の功名 恐怖 悩み相談 悲しみ 情報過多 想定外 愛 感情 感謝 慣れ 成功 成長 戦略 戦術 扁桃体 振り返り 散歩 整理整頓 文字 断捨離 新しいこと 日にち薬 早起き 暑さ対策 有意義な時間 朝 朝起きるコツ 朝食 梅干し 次の日が仕事 気を遣う 気分転換 水 準備なし 炭水化物（糖質）制限 無意味の重要性 無意識 焦り 焦燥感 理想 疲労 疲労回復 目標 目的 目的の大切さ 相談 睡眠 瞑想 知ってる感 私の履歴書 糖質制限 経験値 継続 罪悪感 習慣 考え方 胃腸 自信 自信のつけ方 自分を見つめる旅 自己受容 自己否定 自己嫌悪 自己成長 自己肯定 自己肯定感 自己評価 自己防衛 自立 自責 良かったこと 苦しいを消す 苦味 苦手な人の対処法 藤田嗣治 行き残る 行動 行動に移す 言葉 記憶術 記録 試行錯誤 話し方 誠実 読書 課題の分離 謙虚 負の感情 軸を持つ 遊び 運 運動 運命 長期休暇の有意義な過ごし方 集中 青汁 音楽 頼る 食事 首コリ
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