25歳からの引きこもり脱出大作戦

成長をしようと考える時、
必ず自分の枠組みを超える必要があります。

今までの考え方を変えるとか、
今までの行動を変える、があります。

今までの考え方・行動を続けると安定・安心です。
この枠組みをを「コンフォートゾーン」と呼びます。
なぜなら、大きなミスをする確率が低いからです。
ただし、成長という視点で考えると、
コンフォートゾーンにいるということは、
現状維持、つまり成長していないということになります。
ですので、成長という視点ではリスクともミスとも言えます。

そのコンフォートゾーンの外側にあるのが
「ラーニングゾーン」です。
学び、知識・スキル・思考力などを広く・深くできる部分です。
新しいことを手に入れるのでストレスはかかりますが、
成長を感じられるので、「心地よい疲れ」や「充実感」「達成感」を味わえます。

その一つ外側にあるのがパニックゾーンです。
自分自身を成長させようとし過ぎて、できなかったり焦りが大きくなり過ぎたりして
パフォーマンスが落ちてしまいます。
成長したい、でもハードルが高すぎて達成できるイメージが見いだせない。
よって、自己評価が下がってしまい、本来の能力を発揮できなくなってしまいます。

私たちは自分の現状を考え（もし成長したいのならば）
「自分に合ったラーニングゾーン」を見つけることが大事です。

ストイックな方はラーニングゾーンを思いきり広げていっても良いですし、
自信がない方は狭めのラーニングゾーンに設定したほうがよいでしょう。

ポイントは新しいことを取り組みながら
「自己評価」と「モチベーション」が高い状態を維持できているかを
自己チェックできるといいですね。