2019年01月06日
休日、自責と不安
休日にも関わらず、自責と不安が強かった。
「仕事を休んでいていいのか」「明日の仕事がうまくいくのか」「昨日までの失敗」について頻繁に考えが出てきた。
グルグルと回る自責と不安の中で、休日らしい休日になかなかならない。
「休んでいていいのか」という心の中の親(インナーペアレント)が、心の中の子供(インナーチャイルド)を責める。心の中の子供はじっと耐えるしかない。
こんなに辛い日々が続くなんて、どのように考えたら良いのだろうか。
気持ちを切り替えられない場合、どうしたらよいのだろうか。
考えを変えてみると、
休んでいてもいいのか→休む権利がある。休む義務がある
明日の仕事がうまくいくのか→うまくいこうがいかまいが、今は休日だから休む
昨日までの失敗→失敗は失敗として、経験になる。自分は不器用だし順応するのに時間がかかるから、何度も失敗すれば良い
問題になっているのは自分ではなく、自分の考え方である。
少しずつ自由な考え方を身につけていこう。
「仕事を休んでいていいのか」「明日の仕事がうまくいくのか」「昨日までの失敗」について頻繁に考えが出てきた。
グルグルと回る自責と不安の中で、休日らしい休日になかなかならない。
「休んでいていいのか」という心の中の親(インナーペアレント)が、心の中の子供(インナーチャイルド)を責める。心の中の子供はじっと耐えるしかない。
こんなに辛い日々が続くなんて、どのように考えたら良いのだろうか。
気持ちを切り替えられない場合、どうしたらよいのだろうか。
考えを変えてみると、
休んでいてもいいのか→休む権利がある。休む義務がある
明日の仕事がうまくいくのか→うまくいこうがいかまいが、今は休日だから休む
昨日までの失敗→失敗は失敗として、経験になる。自分は不器用だし順応するのに時間がかかるから、何度も失敗すれば良い
問題になっているのは自分ではなく、自分の考え方である。
少しずつ自由な考え方を身につけていこう。
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