2018年08月11日
風邪を引いてもやれることをやる
風邪を引いてゴロゴロしていました。
こんな時は成長していないことに自己嫌悪しそうですが、
@休息できてまずはOK
A何も進められなくてもOK
B進められたらとてもOK
この3つを考えるようにしています。
何かを頑張ろうとするとき、なかなかモチベーションが上がらない時があります。
そうすると出てくる気持ちが以下の3つです。
@焦り
A自己嫌悪
B別の誘惑
焦って、自分が嫌になって、現実逃避するという流れです。
ですので、まずは焦りを取り除くのがおすすめです。
そのためには、「現状・気持ちを紙に書いてみる」、これが一番効果あります。
その自分を「大丈夫!」と認めてあげましょう。
そして、できることからやってみましょう。
最後に、そもそもすべてに無駄はないと思っています。
無駄だと思うことも、後々考えれば必要だったとわかる日が来ると思います。
こんな時は成長していないことに自己嫌悪しそうですが、
@休息できてまずはOK
A何も進められなくてもOK
B進められたらとてもOK
この3つを考えるようにしています。
何かを頑張ろうとするとき、なかなかモチベーションが上がらない時があります。
そうすると出てくる気持ちが以下の3つです。
@焦り
A自己嫌悪
B別の誘惑
焦って、自分が嫌になって、現実逃避するという流れです。
ですので、まずは焦りを取り除くのがおすすめです。
そのためには、「現状・気持ちを紙に書いてみる」、これが一番効果あります。
その自分を「大丈夫!」と認めてあげましょう。
そして、できることからやってみましょう。
最後に、そもそもすべてに無駄はないと思っています。
無駄だと思うことも、後々考えれば必要だったとわかる日が来ると思います。
タグ:モチベーション
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