2018年08月07日
長期休暇の有意義な過ごし方
あなたは今までの長期休暇をどのように過ごしてきましたか?
私が今までしてきた長期休暇の悪い例を3つ挙げます。
@ ノープラン
A 生活リズムがバラバラ・乱れる→体調悪くなる
B 休暇の最終日は沈んだ気持ちになる
よって、初日は解放感でいっぱいですが、すぐ飽きて、目的がないのでダラダラし、暇になり受け身に過ごし、体調を悪くし自己嫌悪に陥り、最終日は不機嫌、次の日仕事(学校)に行きたくない、という残念な休暇になっていました。
樺沢紫苑先生のオススメする長期休暇の有意義な過ごし方のポイントを3つ挙げます。
@ 計画を立てる+詰め込み過ぎない
A 投資型の休暇を考える
B 心の底から楽しめているかを確認する
@ 計画を立てる+つめ込み過ぎない
あれもこれもと欲張ると、そのタスクをこなすことがゴールになってしまい、逆に楽しめません。
例えばお寿司を食べたいと思ってたくさんのお店をはしごするより、一つの良いお店でゆっくり食べるのが当然楽しいですよね。
A 投資型の休暇を考える
消費型の休暇と投資型の休暇に分かれます。
消費型の休暇=自己成長につながらない休暇(例えばスマホゲームをずっとやっている。何となくテレビをずっと見ているなど、受動的な過ごし方がそれにあたります)を減らし、投資型の休暇=自己成長につながる休暇(例えば本を読む、自分のやりたいことをチャレンジしてみる、旅行に出かける、自分を振り返るなど)の時間を作ると良いでしょう。
投資型の休暇は楽しい+成長するが実感できて有意義です。
B 心の底から楽しめているか
自分が楽しいと思うことを探すのも休暇の醍醐味です。楽しいことを知っていればそれを実践し、知らなければいろいろチャレンジしてみるとよいでしょう。
長期休暇は、過ごし方によっては大きな自己成長にもつながります。
私もそうでしたが、引きこもりの方はある意味長期休暇と思い、自己成長の時間と考え方を変えて過ごしても良いでしょう。
私が今までしてきた長期休暇の悪い例を3つ挙げます。
@ ノープラン
A 生活リズムがバラバラ・乱れる→体調悪くなる
B 休暇の最終日は沈んだ気持ちになる
よって、初日は解放感でいっぱいですが、すぐ飽きて、目的がないのでダラダラし、暇になり受け身に過ごし、体調を悪くし自己嫌悪に陥り、最終日は不機嫌、次の日仕事(学校)に行きたくない、という残念な休暇になっていました。
樺沢紫苑先生のオススメする長期休暇の有意義な過ごし方のポイントを3つ挙げます。
@ 計画を立てる+詰め込み過ぎない
A 投資型の休暇を考える
B 心の底から楽しめているかを確認する
@ 計画を立てる+つめ込み過ぎない
あれもこれもと欲張ると、そのタスクをこなすことがゴールになってしまい、逆に楽しめません。
例えばお寿司を食べたいと思ってたくさんのお店をはしごするより、一つの良いお店でゆっくり食べるのが当然楽しいですよね。
A 投資型の休暇を考える
消費型の休暇と投資型の休暇に分かれます。
消費型の休暇=自己成長につながらない休暇(例えばスマホゲームをずっとやっている。何となくテレビをずっと見ているなど、受動的な過ごし方がそれにあたります)を減らし、投資型の休暇=自己成長につながる休暇(例えば本を読む、自分のやりたいことをチャレンジしてみる、旅行に出かける、自分を振り返るなど)の時間を作ると良いでしょう。
投資型の休暇は楽しい+成長するが実感できて有意義です。
B 心の底から楽しめているか
自分が楽しいと思うことを探すのも休暇の醍醐味です。楽しいことを知っていればそれを実践し、知らなければいろいろチャレンジしてみるとよいでしょう。
長期休暇は、過ごし方によっては大きな自己成長にもつながります。
私もそうでしたが、引きこもりの方はある意味長期休暇と思い、自己成長の時間と考え方を変えて過ごしても良いでしょう。
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