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2015年12月22日
試合で結果を残すバッティングとは？
こんにちは！野球大好きデータバンクです！
今回もお役立ち情報をお届けしていきたいと思います！
これまでご紹介してきたバッティング理論を踏まえて、
試合で結果を残すためにどのような練習をするべきか？
今回はそれをご紹介していきます。
これまでご紹介してきたダブルスピン、うねり打法をマスターしたとしても
それだけで試合で結果が出せるとは限りません。
ダブルスピン、うねり打法をマスターした上で、取り組むべき打撃練習があるのです。
まず正面の近いところから打撃投手に外角に投げてもらい逆方向に強い打球を打つのです。
右打者なら右足の前、左打者なら左足の前でボールを捉えるのです。
そのために事前に少し肩を入れて構えておく必要があります。
何故外角打ちを中心に書いているのかと、基本的に打席の中では
外角中心に待っていないと打つ確率が低くなるからです。
人はバッティングにおいて体を開くのと、体を開くのを我慢するのとどちらに意識を置かないと難しいと思いますか？
それは間違いなく体を開くのを我慢する方です。
内角のボールはとっさに体を開けば対処できますが、
外角のボールは意識して我慢しなくては打つことはできません。
プロの世界でも逆方向の打球が増えると成績が上がると言われますが、
それが上記のことが要因となっているのです。
投手の視点から見ても外角が打てない選手ほど攻めやすいものはありません。
外角と内角に投げ込むのとどちらがリスクが高いかと言われると
それは間違いなく内角です。
内角に投げ込むとコントロールを誤るとデッドボールやヒット、
打者によっては長打を打たれる可能性が外角より高いからです。
そういう理由もあって対戦打者が外角が弱ければ、間違いなく外角中心に配球してくるため打者からすると外角を捌けるようにならなくてはならないのです。
外角のボールを逆方向に強い打球を打てるようになると、打率も確実に上がってきます。
これからの練習で是非意識してみてください！！
このブログを読まれている方はぜひツイッターでのフォロー宜しくお願いします。
ご不明な点に関してはいつでもご質問ください。
画像など送っていただければ指導などさせていただけたらと思います。
今後もお得情報を提供していきます。
今回もお役立ち情報をお届けしていきたいと思います！
これまでご紹介してきたバッティング理論を踏まえて、
試合で結果を残すためにどのような練習をするべきか？
今回はそれをご紹介していきます。
これまでご紹介してきたダブルスピン、うねり打法をマスターしたとしても
それだけで試合で結果が出せるとは限りません。
ダブルスピン、うねり打法をマスターした上で、取り組むべき打撃練習があるのです。
まず正面の近いところから打撃投手に外角に投げてもらい逆方向に強い打球を打つのです。
右打者なら右足の前、左打者なら左足の前でボールを捉えるのです。
そのために事前に少し肩を入れて構えておく必要があります。
何故外角打ちを中心に書いているのかと、基本的に打席の中では
外角中心に待っていないと打つ確率が低くなるからです。
人はバッティングにおいて体を開くのと、体を開くのを我慢するのとどちらに意識を置かないと難しいと思いますか？
それは間違いなく体を開くのを我慢する方です。
内角のボールはとっさに体を開けば対処できますが、
外角のボールは意識して我慢しなくては打つことはできません。
プロの世界でも逆方向の打球が増えると成績が上がると言われますが、
それが上記のことが要因となっているのです。
投手の視点から見ても外角が打てない選手ほど攻めやすいものはありません。
外角と内角に投げ込むのとどちらがリスクが高いかと言われると
それは間違いなく内角です。
内角に投げ込むとコントロールを誤るとデッドボールやヒット、
打者によっては長打を打たれる可能性が外角より高いからです。
そういう理由もあって対戦打者が外角が弱ければ、間違いなく外角中心に配球してくるため打者からすると外角を捌けるようにならなくてはならないのです。
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外角のボールを逆方向に強い打球を打てるようになると、打率も確実に上がってきます。
これからの練習で是非意識してみてください！！
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画像など送っていただければ指導などさせていただけたらと思います。
今後もお得情報を提供していきます。
ゼロポジションを保つことの重要性とは？ケガの予防と運動効率について
こんにちは！野球大好きデータバンクです！
今回もお役立ち情報をお届けしていきたいと思います！
今回はバッティングとピッチングにおいてゼロポジションは必要不可欠なものなのですが、特にピッチングに関してはケガに繋がる可能性があるので、ピッチングにおけるゼロポジションを紹介していきます。
そもそもゼロポジションとは何なのか？
ゼロポジションとは1961年にインドの整形外科医であるSaha.A.Kによって発見された、腕を脱臼や骨折などをしてしまった患者を治療するために発見されたポジション（肩の位置）の事である。定義は、肩甲骨の棘突起と上腕骨の長軸が一致し、肩周辺の筋収縮力が均等になり、上腕骨が内旋や外旋の回旋運動が不可能になるポジショニングの事です。
ゼロポジションに入った状態で投球をすることにより、
肩の一部の筋肉がダメージを受けることがなくなる
のが最大のメリットと言えるでしょう。
以前ご紹介させていただきましたが、テイクバックから耳にボールを持ってくるシーンなどは常にゼロポジションに入っている、というより入っている必要があるのです。
→以前ご紹介させていただいた腕の使い方はコチラ
これこそが肩に負担をかけず、かつ可動域が増すことによって、
キレ、ノビともに素晴らしいボールを投げることが可能になるのです。
肩を痛める典型的な例として、力任せに投げる力投派があげられますが、
肩を痛めるのは速いボールを投げるからではなくて、
ゼロポジションに入っていない投球を続けるから痛めるのです。
またピッチングの時にテイクバックから耳にボールを持っていくときに
どうしても耳からボールが離れてしまう選手がいます。
そういう選手はまずは思い切ってキャッチャー投げのように初めから耳にボールを持って行って投げるのもいいかもしれません。
耳からボールが離れてしまうとどうしてもゼロポジションから外れやすくなるため、
肩を痛めるリスクが高くなってしまいます。
僕個人の感覚的な話になりますが、ボールを投げる際、力を入れるのは下半身、
特に骨盤の使い方に
意識を注ぐことが大事かと思います。
また腕に関してですが、ゼロポジションを外さないよう意識する以外は力まず、
ムチのように脱力することで腕がしなり、キレの良いボールを投げることが可能になるのです。
ピッチングのみならず、スローイングでもそうですが、
ゼロポジションを意識することによって安定したコントロールと
ケガのリスクを減らすことが可能なので、今までに肩を痛められた経験のある方は
このゼロポジションを意識して投げられてはいかがでしょうか？
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今回はバッティングとピッチングにおいてゼロポジションは必要不可欠なものなのですが、特にピッチングに関してはケガに繋がる可能性があるので、ピッチングにおけるゼロポジションを紹介していきます。
そもそもゼロポジションとは何なのか？
ゼロポジションとは1961年にインドの整形外科医であるSaha.A.Kによって発見された、腕を脱臼や骨折などをしてしまった患者を治療するために発見されたポジション（肩の位置）の事である。定義は、肩甲骨の棘突起と上腕骨の長軸が一致し、肩周辺の筋収縮力が均等になり、上腕骨が内旋や外旋の回旋運動が不可能になるポジショニングの事です。
ゼロポジションに入った状態で投球をすることにより、
肩の一部の筋肉がダメージを受けることがなくなる
のが最大のメリットと言えるでしょう。
以前ご紹介させていただきましたが、テイクバックから耳にボールを持ってくるシーンなどは常にゼロポジションに入っている、というより入っている必要があるのです。
→以前ご紹介させていただいた腕の使い方はコチラ
これこそが肩に負担をかけず、かつ可動域が増すことによって、
キレ、ノビともに素晴らしいボールを投げることが可能になるのです。
肩を痛める典型的な例として、力任せに投げる力投派があげられますが、
肩を痛めるのは速いボールを投げるからではなくて、
ゼロポジションに入っていない投球を続けるから痛めるのです。
またピッチングの時にテイクバックから耳にボールを持っていくときに
どうしても耳からボールが離れてしまう選手がいます。
そういう選手はまずは思い切ってキャッチャー投げのように初めから耳にボールを持って行って投げるのもいいかもしれません。
耳からボールが離れてしまうとどうしてもゼロポジションから外れやすくなるため、
肩を痛めるリスクが高くなってしまいます。
僕個人の感覚的な話になりますが、ボールを投げる際、力を入れるのは下半身、
特に骨盤の使い方に
意識を注ぐことが大事かと思います。
また腕に関してですが、ゼロポジションを外さないよう意識する以外は力まず、
ムチのように脱力することで腕がしなり、キレの良いボールを投げることが可能になるのです。
ピッチングのみならず、スローイングでもそうですが、
ゼロポジションを意識することによって安定したコントロールと
ケガのリスクを減らすことが可能なので、今までに肩を痛められた経験のある方は
このゼロポジションを意識して投げられてはいかがでしょうか？
 | 価格:2,160円 |
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画像など送っていただければ指導などさせていただけたらと思います。
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とにかく実践してほしいの一言ですね！うねりを取り入れるだけで打球が変わるのを感じてほしいですね！
バッティング全体の使い方について書かれています！バッティングの極意は「うねり」に焦点を当てていますが、この本は構えからスイング終了の事まで書かれています！
魔球の正体から体の使い方をよりシンプルに伝えて、かつ新たな発見についても書かれています！
