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2015年12月08日
骨盤を「隠して」
こんにちは！野球大好きデータバンクです！
今回もお役立ち情報をお届けしていきたいと思います！
かませて、エッジを効かせて、続いては骨盤の隠しへとつながっていきます。
投球が始まってからできる限り体の開きは抑えたいものですが、
その際に肩を意識的に開かずに我慢すると、
経験談で別の問題が発生するリスクがあると、
以前お話しさせていただきました。
→肩の開きを我慢すると、、、？
厳密に申し上げると骨盤の隠しが出来ていなければ、
肩をいくら開かないように意識しても意味がないのです。
また骨盤の隠しはコントロールの安定以外にも
ボールのキレにも関わってくるのです。
イメージで説明すると隠し始めてから投げ始めるまで
9：1のイメージで投げることでキレのよりボールを投げることが可能です。
もちろん筋力的に優れていれば、
7：3でも8：2の割合でもキレのよいボールは投げられるかもしれませんが、
長いイニングを投げる上では決して効率的とは言えませんし、
コントロールミスする可能性も高くなります。
またスタミナの消耗度合いも変わってくるはずです。
ギリギリまで骨盤を隠すことに比べて、
余分に力を使う必要があるからです。
こちらは今季パ・リーグで投手三冠に輝いた大谷翔平投手（日本ハム）と
楽天時代の田中将大投手（現ヤンキース）の骨盤の隠し部分ですが、
投げるギリギリまでこの部分が開かずに我慢できているのがわかります。
（このようにギリギリまで隠してキレを生みましょう。）
実はコントロールに苦しむタイプの投手の多くはこの部分ですでに
後ろの股関節が見えているケースが非常に多いのです。
練習する際は鏡もしくはパートナーがいればピッチングの際に後ろの
股関節が見えていないかチェックしてもらいましょう。
かませと隠しだけでもこれまでのあなたのピッチングは劇的に変わるはずです。
ここまでの流れでも十分キレとコントロールは変わってきます。
みなさん騙されたと思ってぜひやってみてください！
このブログを読まれている方はぜひツイッターでのフォロー宜しくお願いします。
ご不明な点に関してはいつでもご質問ください。
今後もお得情報を提供していきます。
今回もお役立ち情報をお届けしていきたいと思います！
かませて、エッジを効かせて、続いては骨盤の隠しへとつながっていきます。
投球が始まってからできる限り体の開きは抑えたいものですが、
その際に肩を意識的に開かずに我慢すると、
経験談で別の問題が発生するリスクがあると、
以前お話しさせていただきました。
→肩の開きを我慢すると、、、？
厳密に申し上げると骨盤の隠しが出来ていなければ、
肩をいくら開かないように意識しても意味がないのです。
また骨盤の隠しはコントロールの安定以外にも
ボールのキレにも関わってくるのです。
イメージで説明すると隠し始めてから投げ始めるまで
9：1のイメージで投げることでキレのよりボールを投げることが可能です。
もちろん筋力的に優れていれば、
7：3でも8：2の割合でもキレのよいボールは投げられるかもしれませんが、
長いイニングを投げる上では決して効率的とは言えませんし、
コントロールミスする可能性も高くなります。
またスタミナの消耗度合いも変わってくるはずです。
ギリギリまで骨盤を隠すことに比べて、
余分に力を使う必要があるからです。
こちらは今季パ・リーグで投手三冠に輝いた大谷翔平投手（日本ハム）と
楽天時代の田中将大投手（現ヤンキース）の骨盤の隠し部分ですが、
投げるギリギリまでこの部分が開かずに我慢できているのがわかります。
（このようにギリギリまで隠してキレを生みましょう。）
実はコントロールに苦しむタイプの投手の多くはこの部分ですでに
後ろの股関節が見えているケースが非常に多いのです。
練習する際は鏡もしくはパートナーがいればピッチングの際に後ろの
股関節が見えていないかチェックしてもらいましょう。
かませと隠しだけでもこれまでのあなたのピッチングは劇的に変わるはずです。
 | 価格:1,620円 |
ここまでの流れでも十分キレとコントロールは変わってきます。
みなさん騙されたと思ってぜひやってみてください！
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今後もお得情報を提供していきます。
エッジを効かせて
こんにちは！野球大好きデータバンクです！
今回もお役立ち情報をお届けしていきたいと思います！
前回の「かませ」から今度は前方へ
並進運動を起こして、重心を移動させるのですが、
この際、
後ろ足のエッジが非常に重要になります。
→エッジの重要性についてはコチラ
この件に関しては以前にもご紹介させていただきましたが、
エッジはバッティングでも重要なポイントであり、
並進運動によって力を生み出す上で大切な
体の使い方になります。
地面に自分の軸足のくるぶしを押し付けていくイメージなのですが、
これをするためには後ろ股関節の上に重石がなければエッジが
うまく使えないかと思います。
このように後ろ股関節に重石を乗せて、エッジをかけると
ある動きが出現するのです。
それは
ヒップファーストです。
ヒップファーストでのスタートのメリットは
意識しなくても肩の開きを抑えられる
ということです。
それによってストレートがシュート回転するリスクと
ボールが抜けるリスクを減らすことができるのです。
但し、気をつけなくてはいけないポイントがあります。
それは
極端に後ろ肩が下がるくらいヒップファーストを意識しないということです。
こちらはレッドソックス時代の松坂大輔投手のフォームですが、
典型的なほど後ろ肩が下がっています。
このフォームでも体幹の力を使って、
速い球を投げることは可能です。
しかしこのフォームの場合、低めにボールを集めようとすると
ここから上半身を被せるように振らなくてはいけないため
コントロールが乱れる可能性が高くなります。
僕の経験上、この体の使い方は
バランスを崩し、逆にコントロールが乱れます。
なので肩が下がらない程度にヒップファースト行うのが理想ですね。
こちらは楽天時代の田中将大投手のフォームですが、
見事なまでに両肩をフラットより後ろ肩が上に挙がるように
なっているためスムーズに体を回すことができて、
コントロールが安定してくるのです。
またエッジをかなり深いレベルまで差し込んでいるため
地面からの反力を最大限にまで活用しています。
プロでもコントロールの良い投手は後ろ肩が
下がっている選手が少ないのが現状です。
プロ野球などを見ていて理想とする
投手のフォームをマネてみるのも
上達への近道かもしれません。
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前回の「かませ」から今度は前方へ
並進運動を起こして、重心を移動させるのですが、
この際、
後ろ足のエッジが非常に重要になります。
→エッジの重要性についてはコチラ
この件に関しては以前にもご紹介させていただきましたが、
エッジはバッティングでも重要なポイントであり、
並進運動によって力を生み出す上で大切な
体の使い方になります。
地面に自分の軸足のくるぶしを押し付けていくイメージなのですが、
これをするためには後ろ股関節の上に重石がなければエッジが
うまく使えないかと思います。
このように後ろ股関節に重石を乗せて、エッジをかけると
ある動きが出現するのです。
それは
ヒップファーストです。
ヒップファーストでのスタートのメリットは
意識しなくても肩の開きを抑えられる
ということです。
それによってストレートがシュート回転するリスクと
ボールが抜けるリスクを減らすことができるのです。
但し、気をつけなくてはいけないポイントがあります。
それは
極端に後ろ肩が下がるくらいヒップファーストを意識しないということです。
こちらはレッドソックス時代の松坂大輔投手のフォームですが、
典型的なほど後ろ肩が下がっています。
このフォームでも体幹の力を使って、
速い球を投げることは可能です。
しかしこのフォームの場合、低めにボールを集めようとすると
ここから上半身を被せるように振らなくてはいけないため
コントロールが乱れる可能性が高くなります。
僕の経験上、この体の使い方は
バランスを崩し、逆にコントロールが乱れます。
なので肩が下がらない程度にヒップファースト行うのが理想ですね。
こちらは楽天時代の田中将大投手のフォームですが、
見事なまでに両肩をフラットより後ろ肩が上に挙がるように
なっているためスムーズに体を回すことができて、
コントロールが安定してくるのです。
またエッジをかなり深いレベルまで差し込んでいるため
地面からの反力を最大限にまで活用しています。
 | 価格:2,160円 |
| 価格:1,620円 |
プロでもコントロールの良い投手は後ろ肩が
下がっている選手が少ないのが現状です。
プロ野球などを見ていて理想とする
投手のフォームをマネてみるのも
上達への近道かもしれません。
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