「AB（腹筋プログラム）」が続いていたので、
気分を変えて「BASIC」に切替えました。
「BASIC」は時間が長いので不安を抱えつつ実践。

これまでの成果が出てきたのか？。
ビリーバンドも１００％といかないものの
これまでよりもかなり楽に使えた。

大きな進化は、「高速腹筋運動」。
そこだけが出来なかったのに、今日は1/3くらい消化できた。
自分で、すげぇ〜。
俺ってすげぇ〜！。とチョット感動。
誰も褒めてくれないので、一人で水で乾杯した。

この調子だと、１０日くらいしたらもしかしたら
出来るかも知れないと思う。

２日程痛かった腰も、復活して快調だ。
腹筋運動の世界に入ると、首の後ろが苦しくなっていたのも
今日は、さほど感じなかった。

外見的な変化としては、テレビショッピングと同じように
腹の上から割れてきたのが分かる。
しかし、腹筋は元々割れているそうだ。
脂肪が薄くなって、腹筋が見えて割れているように見えるんだって。
多少は、脂肪も減ったのだろう。

体重は、61.5kgとなり500g体重が減った。
全部脂肪だったら嬉しいのだか、ほとんどが水分だと思う。
脂肪だけが500gも減ったら、そりゃスゴイことだから。

「BASIC」での水分補給量も、コップ１杯くらいで十分になった。
初日の半分の量だ。
細かく見ると、これも変化の一つだといえる。
息も上がらなくなった。
変わりに、余力が残るようになった。

体の中で、何かが変わってきた事を実感できる。
予想では、最短３週間〜１ヶ月後に何かが起こると予測していたが、
それがやって来たように思う。

お盆の頃には、１サイズ小さいズボンが履けそうだ。
継続は、力になりました。
これからも、続けようと思う。